Saúde: Goji Berry

Verão está aí e a busca pelo corpo sarado e pelas dietas e refeições saudáveis são quase unanimidade dessa época do ano!

Por isso vamos lhe apresentar o  goji berry: um fruto originário das montanhas do Tibet, que se destaca por ser rico em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames. A fruta tem ação antioxidante e anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o coração e o cérebro. Além disso, ela ajuda a diminuir as celulites e previne o diabetes e o câncer. O alimento é a maior fonte conhecida de carotenoides e por isso contribuir para evitar problemas de visão e pode proporcionar fotoproteção adicional em pessoas mais suscetíveis aos raios ultravioletas.

Para alcançar o efeito medicinal, a dosagem diária recomendada de goji berry é entre 15 e 45 gramas, na forma desidratada ou adicionada em sucos.

Então, aqui vai a lista dos benefícios do consumo da fruta:

- Ajuda a emagrecer

- Diminui as celulites

- Melhora o sistema imunológico

- Melhora a visão

- Protege a pele

-Ação anticancerígena

- Previne doenças cardiovasculares e diabetes

- Protege o cérebro

- Proporciona bem-estar

- Ação antioxidante

Fique atenta: Ela não é indicada para crianças, grávidas, lactantes e pessoas que usam medicamentos para controlar a pressão arterial e diabetes.