Suco Detox: Saúde dentro do copo

Todo mundo já conhece o suco detox e sabe que ele traz uma série de benefícios à saúde. Muita gente já aderiu o suco à rotina em busca de qualidade de vida e uma alimentação mais saudável.

Mas você sabia que o ideal é tomar o suco ao acordar, quando o corpo está mais disposto a receber as vitaminas? Quando absorvidos, os nutrientes presentes nas bebidas detox têm funções diversas, mas todas benéficas. E para as pessoas que têm uma rotina muito corrida o suco é ainda mais interessante, pois complementa a alimentação.

Fique atenta as dicas: 

- Beba o suco em jejum, logo após acordar

- Escolha folhas e frutas sempre frescas

- Varie as receitas a cada dia

- Misture sementes às folhas e frutas

- Mantenha uma alimentação balanceada

- Busque sempre ajuda profissional

Separamos algumas receitas para ajudar você a variar o cardápio e ganhar mais saúde.

Suco super verde

- 1 cabeça de aipo
- 1 colher de chá de gengibre
- 2 xícaras de chá de espinafre
- 1 copo de pepino cortado
- 1 maçã cortada em fatias
- 1 porção de salsa
- 1 copo de suco de limão


Suco melancia com gengibre

- 3 fatias de melancia sem caroço
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado


Suco para o sono

- Meia pêra pequena
- 1 xícara de chá frio de camomila
- 1 colher de açúcar mascavo

Modo de preparo:

Faça o chá e espere esfriar. Limpe a pêra, corte, e coloque junto com o açúcar e a camomila no liquidificador.


Vitamina

- Meia maçã vermelha
- 1⁄4 de cenoura crua
- 3 colheres de sopa de espinafre
- 1 colher de sopa de gérmen de trigo tostado
- 1 copo de água

Modo de preparo:

Higienize os vegetais e reserve. Pique a cenoura. Corte em pequenos pedaços a maçã e o espinafre. Bata tudo no liquidificador e, para finalizar, acrescente o gérmen de trigo. Adoce se achar necessário.


Suco desintoxicante

-1 cenoura
-1 pepino (com casca)
-1⁄2 beterraba média e crua
-1⁄2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã
-1 suco de limão e raspas da casca


Suco desintoxicante e calmante

-1 cenoura
-1 maçã
-1⁄2 molho de alface (talo incluso)
-1 suco de limão e raspas da casca


Suco desintoxicante e digestivo

-1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
-1 cenoura
-1 xícara (chá) de talos de erva doce
-1 suco de limão e raspas da casca


Suco desintoxicante e laxante

-1 fatia de mamão
-1 suco de laranja
-1 suco de limão
-5 ameixas secas ou uva passa sem caroço