Sucos Detox

Sabe aqueles dias que a gente perde a linha e acaba pisando na jaca e cometendo exageros gastronômicos? Não se desespere, você pode reverter os prejuízos com os queridinhos da vez: sucos detox!

Esses sucos desintoxicantes fazem milagres: ajudam a eliminar toxinas, melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico, aumentam a hidratação do corpo e consequentemente emagrecem!!! O segredo do suco são as frutas, verduras e outros ingredientes que são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde. E se você investir em um suco detox com couve, o benefício vai além: a couve é rica em clorofila, substância que dá a cor verde à folha e que tem potencial de renovar as células do nosso organismo.

Para fazer as receitas a seguir, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Beba em seguida e nem pense em colocar açúcar!

Suco 1 – couve, hortelã e abacaxi:

1 folha de couve

1 rodela média de abacaxi

4 folhas de hortelã

100 ml de água

Suco 2 – couve, gengibre, abacaxi e maçã

2 fatias de abacaxi

1 maçã

1 folha grande de couve

1 rodela de gengibre (2 cm)

suco fresco de 1 limão

Suco 3 – couve, chia, maçã, pepino e cenoura:

1 folha de couve

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de coco

Hortelã a gosto

Suco 4 – couve, pepino, limão e maçã:

1 folha de couve

suco de ½ limão

1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente

1 maçã vermelha sem casca

150 ml de água de coco

Suco 5 – couve, maracujá e cenoura:

1 folha de couve

3 colheres (sopa) de polpa de maracujá

½ cenoura picada

150 ml de água