Cuidados com a pele no frio

As temperaturas já começaram a baixar, e por isso os cuidados com a pele devem redobrar! Aliando o frio, a falta de hidratação e os banhos quentes e longos que tomamos para nos aquecer, acabamos contribuindo para o ressecamento da pele, então fique esperta e saiba como evitar essa situação:

Rosto: Lave sempre o rosto com água fria, utilizando sabonete específico para esta área do corpo, que é sempre a mais exposta ao frio. Proteja-se do sol pois os raios UVA estão sempre presentes, independente da estação, por isso você não deve abrir mão do protetor solar facial e labial nem no inverno! Na hora de dormir não esqueça de limpar bem o seu rosto e em seguida utilize um tônico facial para remover por completo todas as impurezas acumuladas durante o dia. Por último, não esqueça do hidratante facial.

Corpo: Evite usar óleo corporal. Ao contrario do que muitos pensam, ele não hidrata a pele, mas sim impedem a perda de água e retém a umidade da superfície. Prefira os hidratantes específicos para o seu tipo de pele, e lembre-se: a hora ideal para passar o hidratante é logo após o banho porque os poros abrem com o calor da água.

Banho: Evite tomar banho com água muito quente, pois isso contribui para o ressecamento da epiderme. Invista em sabonetes próprios para a área e que contenham em seus componentes óleos naturais.

Água: No inverno o consumo de água tende a diminuir porque quase não sentimos sede. Mas assim como em qualquer outra estação, o corpo precisa de água para funcionar. Então mesmo sem vontade, tente beber ao menos 2 litros de água por dia. Não adianta você caprichar nos cuidados externos, a hidratação da sua pele também depende das vias internas do seu corpo.

Alimentação: O óleo presente nas sementes de linhaça e em peixes como salmão, bacalhau, sardinha e atum forma a parte gordurosa da membrana celular, criando uma espécie de hidratante natural. Portanto, procure ingerir alimentos que contenham Ômega-3. A vitamina E, presente em alimentos como abacate, azeite de oliva, castanha-do-pará e cereais integrais, melhora a textura da pele e a protege da ação de radicais livres. Frutas cítricas, morango e acerola contém muita vitamina C, um antioxidante que estabiliza a estrutura do colágeno e mantém a firmeza, a elasticidade e a resistência da pele.

Seguindo diariamente estas regrinhas, não tem como não se manter linda no inverno, né? Agora é só curtir o frio!