A nossa dica gostosa e fácil de fazer na hora de aproveitar a estação mais quente do ano é o suco “Beleza Total”, que possui um mix perfeito de ingredientes refrescantes: melancia, morango, água de coco e manjericão. Mas sabe qual é o segredo de cada um desses ingredientes?
A água de coco é considerada um isotônico natural porque, além de repor a água, repõe também minerais perdidos por meio do suor, como o sódio, o potássio e o fósforo. É uma bebida ideal para o verão, pois se transpira bastante mesmo sem se exercitar. Já o morango é rico em vitamina C, um antioxidante natural que auxilia no combate aos radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. A melancia é rica em água e adoça o suco,dispensando o açúcar.
Modo de preparo:
Bata 2 fatias de melancia picadas e sem sementes, 10 morangos limpos, 15 folhas de manjericão e 1 xícara (chá) de água de coco (200 ml) no liquidificador até obter um líquido homogêneo.
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